1:1 ONLINE VROUWEN COACHING

Bloom into your strongest self.

Q: Wat is The Bloom Plan precies?

The Bloom Plan is een volledig online coachingstraject voor vrouwen. Je krijgt persoonlijke begeleiding op het gebied van training, voeding en mindset, volledig afgestemd op jouw lichaam, doelen en leven.

Q: Voor wie is The Bloom Plan geschikt?

Voor vrouwen met uiteenlopende doelen, zoals afvallen, spiermassa opbouwen, cutten of de voorbereiding op een shoot. Of je nu net begint of al ervaring hebt, de coaching wordt altijd aangepast aan jouw niveau en wensen.

Q: Hoe lang duurt het traject?

The Bloom Plan is beschikbaar als traject van 3, 6 of 12 maanden. Tijdens de intake bespreken we welk traject het beste aansluit bij jouw doelen en verwachtingen.

Q: Wat kost het coachingstraject?

De prijs start vanaf €139 per maand en is afhankelijk van de duur van het traject en de gewenste begeleiding. Dit bespreken we tijdens de intake.

Q: Kan ik eerst kennismaken voordat ik start?

Ja. Je start altijd met een gratis en vrijblijvende intake. Tijdens dit gesprek bespreken we jouw doelen en verwachtingen en kijken we samen of The Bloom Plan bij je past.

Q: Heb ik ervaring nodig om te starten?

Nee. The Bloom Plan is geschikt voor zowel beginners als gevorderden. De begeleiding wordt volledig afgestemd op jouw niveau.

Q: Is dit ook te combineren met een druk leven?

Zeker. De coaching is juist bedoeld om te passen binnen jouw dagelijks leven. Samen zoeken we naar een aanpak die haalbaar, realistisch en vol te houden is.

Q: Wat als mijn doelen veranderen tijdens het traject?

Geen probleem. Doelen kunnen veranderen en daar is ruimte voor. We sturen het plan bij, zodat het blijft aansluiten bij jouw lichaam, leven en wensen.

Q: Bied je ook personal training aan?

Naast de online coaching is personal training in de omgeving mogelijk. De online 1:1 coaching blijft de hoofdfocus.

Resultaat komt niet uit perfectie, maar uit richting en consistentie. Samen bouwen we een structuur die je kunt volhouden, zodat je stap voor stap progressie ziet zonder dat je jezelf voorbijloopt.

Plan je gratis intake

Neem contact op

5.0 op Google, beoordeeld door vrouwen zoals jij.

Eleonora Sep in sportkleding met laptop, online coaching voor vrouwen

5.0 op Google

250+ vrouwen gecoacht

Sterker
Meer energie
In balans
Zonder crashdiëten
Op jouw tempo
250+ vrouwen
Duurzaam resultaat

Meer zelfvertrouwen

250+

Vrouwen gingen je voor

80/20

Doelen behalen met balans via de 80/20 methode

100%

Duurzaam resultaat

WAT IK VOOR JE DOE

Persoonlijke begeleiding, volledig afgestemd op jou

Geen standaard schema’s, maar coaching die echt bij jou past. Warm, persoonlijk en afgestemd op jouw lichaam, doelen en leven.

COACHING

Persoonlijke begeleiding op afstand, afgestemd op jouw leven en doelen. Online, maar altijd persoonlijk.

VOEDING

Geen strenge diëten, maar een plan dat past bij jouw lichaam en ritme.

TRAINING

Schema's op maat, van afvallen tot spieropbouw of shoot prep. Op jouw tempo.

MINDSET

Een gezonde relatie met eten en je lichaam, voor resultaat dat blijft.

ZO WERKT HET

In vier stappen naar jouw resultaat

Gratis intake

We bespreken jouw doelen, je situatie en of we een match zijn. Volledig vrijblijvend.

Persoonlijk plan

Je krijgt een voedings- en trainingsplan op maat, afgestemd op jouw lichaam, agenda en doelen.

Alles in de app

Je trainingen, voeding en voortgang worden overzichtelijk bijgehouden in de app. Zo zie je precies wat werkt en waar je kunt bijsturen.

Vaste check-ins

Elke week evalueren we je voortgang, met feedback, bijsturing en onbeperkte support via WhatsApp. Zo sta je er nooit alleen voor.

PREMIUM ONLINE COACHING

The Bloom Plan

Een volledig online coachingstraject voor vrouwen. Alles afgestemd op jouw lichaam, leven en tempo.

Persoonlijk voedingsplan

Een plan op maat, geen streng dieet. Met een app vol recepten, zodat gezond eten makkelijk blijft.

Persoonlijke trainingsschema's

Schema's op jouw niveau, volledig online en simpel te volgen in de app, met duidelijke video's.

Wekelijkse check-ins

Elke week evalueren we je voortgang, plus onbeperkte support via WhatsApp.

Balans en mindset

Je bouwt aan een sterker lichaam en een gezonde mindset, zodat je resultaat blijft.

Alles wat je nodig hebt, op één plek

Met The Bloom Plan werk je stap voor stap aan een leefstijl die past bij jouw leven. Je trainingen, voeding en voortgang worden overzichtelijk bijgehouden in de app, zodat je altijd weet wat je moet doen en waar je kunt bijsturen. Geen losse pogingen meer, maar structuur, overzicht en begeleiding.

Plan je gratis intake

DE APP

Alles in een app, altijd bij de hand.

In de app vind je je trainingen, voeding, recepten en voortgang overzichtelijk bij elkaar. Zo weet je elke dag precies wat je te doen staat.

Trainingen met video’s

Voedingsplan en recepten

Voortgang bijhouden

Check-ins en chat

Plan je gratis intake

RESULTATEN

Echte transformaties van vrouwen die kozen voor zichzelf

Zij gingen je voor, ieder met hun eigen verhaal, struggles en doelen. Geen quick fixes, wel blijvende resultaten.

5.0 op Google

Angela vóór haar transformatie bij Blooming Body

Voor

Ik heb geleerd om bewuster met voeding om te gaan en beter naar mijn lichaam te luisteren. Fysiek voel ik me sterker, fitter en energieker dan ooit. Maar misschien nog wel belangrijker: mentaal sta ik steviger in mijn schoenen. Je motivatie, geduld en vertrouwen hebben echt het verschil gemaakt.

Angela

-15 kilo in 6 maanden

Renée vóór haar transformatie bij Blooming Body

Voor

Als moeder van drie kinderen met een druk online bedrijf was tijd voor mezelf altijd lastig te vinden. Dankzij Blooming Body heb ik een routine met vaste trainingsschema’s en een duidelijk plan, waardoor ik het eindelijk volhoud. Ik voel me sterker, heb meer energie en zorg weer goed voor mezelf.

Renée

Balans naast een druk gezin

Farah vóór haar transformatie bij Blooming Body

Voor

Deze journey heeft mijn verwachtingen echt overtroffen. Ik heb geleerd hoe ik mijn lichaam kan ondersteunen met de juiste voeding en training, zonder dat het geforceerd voelt. Ik voel me sterk, fit en straal meer zelfvertrouwen uit. Geen schuldgevoel meer rondom eten, maar juist balans en bewustzijn. Jouw begeleiding voelde oprecht en persoonlijk, en heeft mij geholpen om écht verandering te creëren.

Farah

-11 kilo en heel veel zelfvertrouwen!

Kelly vóór haar transformatie bij Blooming Body

Voor

Ik ben zó blij dat ik ben begonnen met het Bloom Plan van Blooming Body Coaching. Als moeder van vier kinderen met een eigen zaak zette ik mezelf altijd op de laatste plaats. Door deze coaching is dat veranderd: ik heb geleerd voeding en training in te passen in mijn drukke leven, zonder dat het ten koste gaat van mijn gezin of werk. Ik voel me rustiger, sterker en zelfverzekerder, met meer energie voor mijn kinderen dan in jaren.

Kelly

Meer energie voor haar kinderen

Jessica vóór haar transformatie bij Blooming Body

Voor

Voordat ik bij Blooming Body begon, viel ik steeds terug in oude gewoontes. Nu heb ik structuur en duidelijkheid, en weet ik precies wat ik moet doen. De wekelijkse check-ins en persoonlijke begeleiding houden me gemotiveerd. Ik voel me fitter, sterker en zelfverzekerder, en deze leefstijl is eindelijk vol te houden.

Jessica

Van terugval naar consistentie

Zoraima vóór haar transformatie bij Blooming Body

Voor

Door mijn drukke werk en privéleven schoof ik mezelf vaak op de laatste plek, waardoor sporten en voeding er vaak bij inschoten. Bij Blooming Body heb ik geleerd dit op een haalbare manier te integreren, met duidelijke structuur in plaats van ingewikkelde regels. Dankzij de begeleiding en wekelijkse check-ins lukt het me nu eindelijk consistent te blijven. Ik voel me fitter, heb meer energie en zit beter in mijn vel.

Zoraima

Zichzelf weer op de eerste plek

Klaar om jouw transformatie te starten?

Plan je gratis intake

RESULTATEN

Echte transformaties van vrouwen die kozen voor zichzelf

Zij gingen je voor, ieder met hun eigen verhaal, struggles en doelen. Geen quick fixes, wel blijvende resultaten.

5.0 op Google

Voor

Angela

-15 kilo in 6 maanden

Voor

Renée

Balans naast een druk gezin

Voor

Farah

-11 kilo en heel veel zelfvertrouwen!

Voor

Kelly

Meer energie voor haar kinderen

Voor

Jessica

Van terugval naar consistentie

Voor

Zoraima

Zichzelf weer op de eerste plek

Klaar om jouw transformatie te starten?

Plan je gratis intake

DE FOTOSHOOT

Leg jouw transformatie vast

Als onderdeel van de coaching organiseer ik professionele fotoshoots voor de vrouwen die dat willen. Een mooie, feestelijke manier om te vieren hoe ver je bent gekomen en trots te zijn op je resultaat.

Fotoshoot als onderdeel van het coachingstraject

Vrouw tijdens haar transformatie bij Blooming Body

Groepsfoto van vrouwen in het coachingstraject

Fotoshoot van een vrouw in het coachingstraject

Volg me op Instagram

DE FOTOSHOOT

Leg jouw transformatie vast

Volg me op Instagram

Eleonora Sep, gecertificeerd voedings- en fitnesscoach

OVER

Hi, ik ben Eleonora

Ik ben Eleonora, 32 jaar, gecertificeerd personal trainer, voedings- en fitnesscoach en moeder van twee. Mijn aanpak is realistisch, empathisch en duurzaam, zonder extreme diëten of onrealistische schema’s.

Mijn eigen reis leerde me het meeste. Jarenlang was ik streng en telde ik obsessief calorieën, tot ik het losliet en in korte tijd 15 kilo aankwam. Daarna verloor ik die op een gezonde, rustige manier en vond ik echte balans in voeding, beweging en mindset.

Sindsdien begeleid ik vrouwen om zich sterker, energieker en zelfverzekerder te voelen, fysiek en mentaal. Want ik geloof: waar een wil is, is altijd een weg.

Druk, maar toch fit blijven?

Met werk en gezin is tijd voor jezelf lastig. Ik help je op een haalbare manier ruimte te maken voor je gezondheid.

Resultaat dat blijft, omdat het past bij jouw leven.

JOUW TRAJECT

Kies het traject dat bij jou past

The Bloom Plan is beschikbaar als traject van minimaal 3, 6 of 12 maanden. De prijs start vanaf €139 per maand en hangt af van de duur en de gewenste begeleiding. De exacte prijs bespreken we tijdens je gratis intake.

Meest gekozen

3 maanden

€159

per maand

Kennismaken met de aanpak en je eerste resultaten neerzetten.

Meest gekozen

6 maanden

€149

per maand

De meest gekozen optie voor blijvende verandering.

Meest gekozen

12 maanden

€139

per maand

Een complete transformatie en een leefstijl die je zelf kunt voortzetten.

Trajecten vanaf €139 per maand.

Plan je gratis intake

VEELGESTELDE VRAGEN

Alles wat je wilt weten

Wat is The Bloom Plan precies?

Voor wie is The Bloom Plan geschikt?

Hoe lang duurt het traject?

Wat kost het coachingstraject?

Kan ik eerst kennismaken voordat ik start?

Heb ik ervaring nodig om te starten?

Is dit ook te combineren met een druk leven?

Wat als mijn doelen veranderen tijdens het traject?

Bied je ook personal training aan?

PLAN JE GRATIS INTAKE

Klaar om te bloeien?

30 minuten, volledig vrijblijvend. We bespreken jouw doelen en kijken samen of we een match zijn.

Reactie meestal binnen 4 uur.

Stuur me gerust een berichtje via WhatsApp. Ik denk graag met je mee en je krijgt altijd persoonlijk antwoord van mij.